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经常吃这些水果竟可以软化血管地仙草

时间：2022年07月14日

经常吃这些水果竟可以软化血管

在现如今社会的日常生活中，人们伴随着年龄的增长，身体素质也在不断衰减着，再加一些老年疾病导致血管容易出现硬化的现象，而血管硬化应当如何是好呢？下面小编就为大家介绍一些对软化血管有特效的水果，一起看一下吧。

一:苹果

苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。

二:猕猴桃

含有较多的膳食纤维和寡糖、蛋白质分解酵素，除了可以快速清除体内堆积的有害代谢产物，预防便秘外。还可以预防结肠癌。猕猴桃含有丰富的维生素C，是提高免疫力和软化血管的。每天早上空腹1-2个，隔一个小时再进食即可。

三:山楂

山楂能显著降低血清胆固醇及甘油三酯，有效防治动脉粥样硬化，还能增加心肌收缩力，扩张冠状动脉血管。此外，山楂中的总黄酮有扩张血管和持久降压的作用。动脉硬化且伴有高血脂、高血压或冠心病者，每日可取生山楂15～30克，水煎代茶饮。

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四:橘子

其具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效，尤其对老年人、急慢性支气管炎以及心血管病患都来说更是不可多得的健康草桂花水果。但是，橘子不可空腹食用，而且胃肠、肾、肺功能虚寒的老人则不可多吃。

五:木瓜

常食用具有平肝和胃、舒筋活络、软化血管、抗菌消炎、抗衰养颜、抗癌防癌、增强王瓜体质之保健功效，是一种营养丰富，有百益而无一害的水果。

六:柚子

其含有非常丰富的维生素C及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。另外，由于柚子含有生理活性物质皮甙，可降低血液黏滞度，减少血栓形成，故对脑血管疾病，如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。但脾虚泄泻的人吃了柚子会肚泻，泻完会不治而愈，服药期间则禁止食用。

七:西红柿

不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，而且还含维生素E，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。

经过上述内容的详细介绍，相信大家对于这些可以软化血管的水果也有了一定的了解，而血管硬化的朋友们则可以通过经常食用这些水果来起到软化血管的效用，让身体可以更加的健康，希望这些水果可以为大家带来帮助。